在中国，网球曾经属于一项小众运动。直到网球一姐李娜出现后，才有越来越多的人开始喜欢网球。

6月12日和6月18日，头号种子网球学院联合江苏广电阳光小记者栏目组，以“玩转网球，分享热爱”为主题，举办了两次“小记者&头号种子”网球体验活动，分别在头号种子天空之城分院和头号种子天一分院举行，让小记者们带头，了解网球文化。

这两次活动旨在弘扬体育精神，推广网球文化，让更多青少年了解网球、接触网球、爱上网球这项运动。同时，活动设置了一系列游戏，以促进小记者和家长之间的亲子关系。

1、体能测试

活动开始时，教练首先介绍了网球的文化和历史，包括网球的历史、 不同网球场的区别、三色网球的区别、如何选择球拍和网球礼仪。

讲座结束后，小记者们积极参与了获奖知识问答。

在正式学习网球之前，小记者们先参加了国标八项体质测试。

国标体测从体形、身体机能、体质等方面综合评价学生的身体健康水平。不要小看这个小小的体质测试，当学生从普通高中和职业高中毕业时，体测分数低于50分的不能顺利毕业！

活动中安排的国标八项体质测试具体包括：

第一项：网球投掷

第二项：双脚障碍连续跳

第三项：走平衡木

第四项：十米折返跑

第五项：坐卧体前屈

第六项：立定跳远

第七项：俯卧撑

第八项：身高体重

2、网球初体验

完成一系列体质测试后，就正式进入网球教学环节啦！

之前介绍的网球文化和历史，让大家敲开了网球世界的大门。接下来，通过系统的基础教学和动作演示，教练将带领大家更深入地走进网球世界，体验网球的魅力。

首先，一起来玩地滚球大战，学习控制球拍和球的方向。

活动的第二天是父亲节，所以我们特意安排了红球大战，让小记者和家长一起玩亲子游戏，享受独特的亲子时光。

最后，一球制胜的比赛将活动气氛拉到了高潮，小记者们都玩嗨了，在游戏中体验别样的竞技乐趣。

玩转网球，分享热爱

网球是一项全身心的运动，需要上下肢协调，身体各部位大小肌肉群参与工作，才能完成动作。坚持网球训练，可以提高运动能力，改善血液循环系统，消耗多余的热量，改善心肺功能，提高人体免疫能力，达到强身健脑的目的。

这次网球活动，既增加了小记者们日常的运动量，从而增强身体素质，以便更好地在文化课学习中发挥学习能力。也丰富了小记者的校外生活，了解到更多体育相关的文化知识。我们也希望借小记者们的亲身体验，向更多青少年传播网球文化，让他们了解网球，弘扬体育精神！